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Bonjour.

Pour ma part, je vais essayer (je dis bien essayer car dès que je sors je suis tentée par toutes les meilleures choses) de bien choisir les plats que je vais prendre au restaurant. Je pars 3 semaines à Montpelliers donc je pense aussi me bouger un maximum dans l'eau de la mer.

Petites Astuces:
- avant un restaurant ou un diner entre amis, prendre une bol de soupe avant de partir pour avoir moins faim

- Privilégiez l'escalier plutot que l'ascenceur

- Pendant votre douche, contractez vos fesses pendant 1 min puis relachez. Recommencez après une petite pause.

 

Bon courage à vous tous !

Niveau : Confiance
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Perso, je pensais que ça allait être facile, car qui dit été dit salade, légumes, barbecues, donc cuisson sans matière grasses et pour l'apéro, je mettais des batonnets de carottes avec une sauce a base de yaourt 0%, moutarde, citron et herbes pour changer, excellent, mais je suis laissée prendre par trop d'invit et trop d'apéro chez les autres et même si je ne bois pas d'alcool, a force de manger  pas avant 23h et bien j'ai pris un gateau apero, puis 2 etc...
Enfin bref cette semaine j'ai perdu pieds, mais je ne desespère pas, je vais me reprendre...
Voila, bonnes vacances à toutes!!  A++ mael

Niveau : Premium
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mael, dans le profil on peut choisir l'image qu'on veut voir apparaître.
Pour ce qui est des nombreuses invitations (c'est un peu notre cas par moment!) le lendemain il faut faire des repas de rattrapage comme ça on compense.
Bon courage

Souriez, la vie est belle!