Niveau : Confiance
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Moi, pour me ressourcer, je mets des Mandalas en couleur. Cela me permet d'être en équilibre et de me recentrer. C'est un outil facile à utiliser puisqu'il suffit de quelques modèles et de crayons.

Niveau : Confiance
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Après une séance de kinésio, j'ai toujours besoin de me ressourcer, et de me recentrer. Pour cela, j'ai quelques bons outils dans ma trousse perso :
- marcher pieds nus dans l'herbe
-marcher jusqu'à mon chêne, là-bas, sur la colline et m'adosser contre lui
- aller m'occuper de mon jardin et de mon potager
- dormir, éventuellement, 20mn. Un cycle de sommeil suffit à récupérer rapidement et efficacement.
- des mouvements de "brain gym" qu'on apprend en kinésio et qui aident au recentrage
- une séance de reiki
- de la méditation, pour me vider l'esprit et revenir au présent

voilà quelques idées...

Amitiés,

Gaëlle